Pork Products
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories177kcal / 100g
Protéines21.6g67.9% de l'énergie
Lipides9.8g30.8% de l'énergie
Glucides0.4g1.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total31.8g
Protéines
21.6g (67.9%)Lipides
9.8g (30.8%)Glucides
0.4g (1.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories177kcal
Protéines21.6g
Lipides9.8g
Glucides0.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines43%
Lipides totaux15%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 177 kcal)
🏃♂️Course16minutes
🚴♀️Vélo20minutes
🚶♂️Marche42minutes
🧘♀️Yoga63minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated apporte 177 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 21.6g de protéines, 9.8g de lipides et 0.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumVitamin APotassiumZincCalcium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients