Pork Products
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie191kcal / 100g
Proteine24.4g71.1% dell'energia
Grassi9.3g27.1% dell'energia
Carboidrati0.6g1.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.3g
Proteine
24.4g (71.1%)Grassi
9.3g (27.1%)Carboidrati
0.6g (1.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie191kcal
Proteine24.4g
Grassi9.3g
Carboidrati0.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine49%
Grassi totali14%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 191 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted offre un apporto di 191 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 24.4g di proteine, 9.3g di grassi e 0.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti