Pork Products
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories191kcal / 100g
Protéines24.4g71.1% de l'énergie
Lipides9.3g27.1% de l'énergie
Glucides0.6g1.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total34.3g
Protéines
24.4g (71.1%)Lipides
9.3g (27.1%)Glucides
0.6g (1.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories191kcal
Protéines24.4g
Lipides9.3g
Glucides0.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines49%
Lipides totaux14%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 191 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga68minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted apporte 191 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 24.4g de protéines, 9.3g de lipides et 0.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients