Pork Products
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías191kcal / 100g
Proteínas24.4g71.1% de la energía
Grasas9.3g27.1% de la energía
Carbohidratos0.6g1.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.3g
Proteínas
24.4g (71.1%)Grasas
9.3g (27.1%)Carbohidratos
0.6g (1.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías191kcal
Proteínas24.4g
Grasas9.3g
Carbohidratos0.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas49%
Grasas totales14%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 191 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted revela un aporte de 191 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 24.4g de proteínas, 9.3g de lípidos y 0.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes