Pork Products
Pork, cured, ham, boneless, extra lean and regular, unheated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie162kcal / 100g
Proteine18.3g63.1% dell'energia
Grassi8.4g29.0% dell'energia
Carboidrati2.3g7.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.0g
Proteine
18.3g (63.1%)Grassi
8.4g (29.0%)Carboidrati
2.3g (7.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie162kcal
Proteine18.3g
Grassi8.4g
Carboidrati2.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine37%
Grassi totali13%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 162 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga58minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Pork, cured, ham, boneless, extra lean and regular, unheated mostrano 162 calorie per 100g. Offre 18.3g di proteine, 8.4g di grassi totali e 2.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti