Pork Products
Pork, cured, ham, boneless, extra lean and regular, unheated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías162kcal / 100g
Proteínas18.3g63.1% de la energía
Grasas8.4g29.0% de la energía
Carbohidratos2.3g7.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.0g
Proteínas
18.3g (63.1%)Grasas
8.4g (29.0%)Carbohidratos
2.3g (7.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías162kcal
Proteínas18.3g
Grasas8.4g
Carbohidratos2.3g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas37%
Grasas totales13%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 162 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga58minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Pork, cured, ham, boneless, extra lean and regular, unheated muestra 162 calorías por 100g. Ofrece 18.3g de proteínas, 8.4g de grasas y 2.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes