Pork Products
Pork, cured, ham, boneless, extra lean and regular, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein18.3g63.1% der Energie
Fett8.4g29.0% der Energie
Kohlenhydrate2.3g7.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.0g
Protein
18.3g (63.1%)Fett
8.4g (29.0%)Kohlenhydrate
2.3g (7.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein18.3g
Fett8.4g
Kohlenhydrate2.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein37%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, cured, ham, boneless, extra lean and regular, unheated zeigen 162 Kalorien pro 100g. Es liefert 18.3g Protein, 8.4g Fettgehalt und 2.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten