Pork Products
Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, unheated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie103kcal / 100g
Proteine14.5g68.7% dell'energia
Grassi3.8g18.0% dell'energia
Carboidrati2.8g13.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.1g
Proteine
14.5g (68.7%)Grassi
3.8g (18.0%)Carboidrati
2.8g (13.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie103kcal
Proteine14.5g
Grassi3.8g
Carboidrati2.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine29%
Grassi totali6%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 103 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga37minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, unheated contiene 103 kcal. Fornisce 14.5g di proteine, 3.8g di grassi e 2.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti