Pork Products
Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien103kcal / 100g
Protein14.5g68.7% der Energie
Fett3.8g18.0% der Energie
Kohlenhydrate2.8g13.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.1g
Protein
14.5g (68.7%)Fett
3.8g (18.0%)Kohlenhydrate
2.8g (13.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien103kcal
Protein14.5g
Fett3.8g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein29%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 103 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, unheated enthält insgesamt 103 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.5g Protein, 3.8g Fett und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten