Pork Products
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie243kcal / 100g
Proteine14.3g40.1% dell'energia
Grassi20g56.0% dell'energia
Carboidrati1.4g3.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.7g
Proteine
14.3g (40.1%)Grassi
20g (56.0%)Carboidrati
1.4g (3.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie243kcal
Proteine14.3g
Grassi20.0g
Carboidrati1.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine29%
Grassi totali31%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 243 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo28minuti
🚶♂️Camminare58minuti
🧘♀️Yoga87minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated contiene 243 kcal. Fornisce 14.3g di proteine, 20g di grassi e 1.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti