Pork Products
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories243kcal / 100g
Protéines14.3g40.1% de l'énergie
Lipides20g56.0% de l'énergie
Glucides1.4g3.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total35.7g
Protéines
14.3g (40.1%)Lipides
20g (56.0%)Glucides
1.4g (3.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories243kcal
Protéines14.3g
Lipides20.0g
Glucides1.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines29%
Lipides totaux31%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 243 kcal)
🏃♂️Course22minutes
🚴♀️Vélo28minutes
🚶♂️Marche58minutes
🧘♀️Yoga87minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, unheated contient au total 243 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 14.3g de protéines, 20g de graisses et 1.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients