Pork Products
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie234kcal / 100g
Proteine18.2g49.3% dell'energia
Grassi17.3g46.9% dell'energia
Carboidrati1.4g3.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.9g
Proteine
18.2g (49.3%)Grassi
17.3g (46.9%)Carboidrati
1.4g (3.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie234kcal
Proteine18.2g
Grassi17.3g
Carboidrati1.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine36%
Grassi totali27%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 234 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare56minuti
🧘♀️Yoga84minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted contiene 234 kcal. Fornisce 18.2g di proteine, 17.3g di grassi e 1.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti