Pork Products
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías234kcal / 100g
Proteínas18.2g49.3% de la energía
Grasas17.3g46.9% de la energía
Carbohidratos1.4g3.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.9g
Proteínas
18.2g (49.3%)Grasas
17.3g (46.9%)Carbohidratos
1.4g (3.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías234kcal
Proteínas18.2g
Grasas17.3g
Carbohidratos1.4g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas36%
Grasas totales27%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 234 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar56minutos
🧘♀️Yoga84minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted proporciona 234 kcal. Contiene 18.2g de proteínas, 17.3g de grasas y 1.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes