Pork Products
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories234kcal / 100g
Protéines18.2g49.3% de l'énergie
Lipides17.3g46.9% de l'énergie
Glucides1.4g3.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total36.9g
Protéines
18.2g (49.3%)Lipides
17.3g (46.9%)Glucides
1.4g (3.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories234kcal
Protéines18.2g
Lipides17.3g
Glucides1.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines36%
Lipides totaux27%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 234 kcal)
🏃♂️Course21minutes
🚴♀️Vélo27minutes
🚶♂️Marche56minutes
🧘♀️Yoga84minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted contient au total 234 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 18.2g de protéines, 17.3g de graisses et 1.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients