Pork Products
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie186kcal / 100g
Proteine19.5g60.7% dell'energia
Grassi11.5g35.8% dell'energia
Carboidrati1.1g3.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.1g
Proteine
19.5g (60.7%)Grassi
11.5g (35.8%)Carboidrati
1.1g (3.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie186kcal
Proteine19.5g
Grassi11.5g
Carboidrati1.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine39%
Grassi totali18%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 186 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare44minuti
🧘♀️Yoga66minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted mostrano 186 calorie per 100g. Offre 19.5g di proteine, 11.5g di grassi totali e 1.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti