Pork Products
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías186kcal / 100g
Proteínas19.5g60.7% de la energía
Grasas11.5g35.8% de la energía
Carbohidratos1.1g3.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.1g
Proteínas
19.5g (60.7%)Grasas
11.5g (35.8%)Carbohidratos
1.1g (3.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías186kcal
Proteínas19.5g
Grasas11.5g
Carbohidratos1.1g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas39%
Grasas totales18%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 186 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar44minutos
🧘♀️Yoga66minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted muestra 186 calorías por 100g. Ofrece 19.5g de proteínas, 11.5g de grasas y 1.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes