Popcorn, Arachidi, Snack
PUMPKIN SEEDS IN SHELL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie429kcal / 100g
Proteine28.6g50.0% dell'energia
Grassi17.9g31.3% dell'energia
Carboidrati10.7g18.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale57.2g
Proteine
28.6g (50.0%)Grassi
17.9g (31.3%)Carboidrati
10.7g (18.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie429kcal
Proteine28.6g
Grassi17.9g
Carboidrati10.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia21%
Proteine57%
Grassi totali28%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 429 kcal)
🏃♂️Corsa39minuti
🚴♀️Ciclismo49minuti
🚶♂️Camminare102minuti
🧘♀️Yoga153minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PUMPKIN SEEDS IN SHELL offre un apporto di 429 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 28.6g di proteine, 17.9g di grassi e 10.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti