Palomitas, Maníes, Snacks
PUMPKIN SEEDS IN SHELL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías429kcal / 100g
Proteínas28.6g50.0% de la energía
Grasas17.9g31.3% de la energía
Carbohidratos10.7g18.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total57.2g
Proteínas
28.6g (50.0%)Grasas
17.9g (31.3%)Carbohidratos
10.7g (18.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías429kcal
Proteínas28.6g
Grasas17.9g
Carbohidratos10.7g
% del valor diario recomendado
Energía21%
Proteínas57%
Grasas totales28%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 429 kcal)
🏃♂️Correr39minutos
🚴♀️Ciclismo49minutos
🚶♂️Caminar102minutos
🧘♀️Yoga153minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PUMPKIN SEEDS IN SHELL revela un aporte de 429 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 28.6g de proteínas, 17.9g de lípidos y 10.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes