Pop-corn, Cacahuètes, Snacks
PUMPKIN SEEDS IN SHELL
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories429kcal / 100g
Protéines28.6g50.0% de l'énergie
Lipides17.9g31.3% de l'énergie
Glucides10.7g18.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total57.2g
Protéines
28.6g (50.0%)Lipides
17.9g (31.3%)Glucides
10.7g (18.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories429kcal
Protéines28.6g
Lipides17.9g
Glucides10.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie21%
Protéines57%
Lipides totaux28%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 429 kcal)
🏃♂️Course39minutes
🚴♀️Vélo49minutes
🚶♂️Marche102minutes
🧘♀️Yoga153minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que PUMPKIN SEEDS IN SHELL apporte 429 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 28.6g de protéines, 17.9g de lipides et 10.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients