Popcorn, Arachidi, Snack
PUMPKIN SEEDS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie525kcal / 100g
Proteine28.6g34.8% dell'energia
Grassi35.7g43.4% dell'energia
Carboidrati17.9g21.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale82.2g
Proteine
28.6g (34.8%)Grassi
35.7g (43.4%)Carboidrati
17.9g (21.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie525kcal
Proteine28.6g
Grassi35.7g
Carboidrati17.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia26%
Proteine57%
Grassi totali55%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 525 kcal)
🏃♂️Corsa48minuti
🚴♀️Ciclismo60minuti
🚶♂️Camminare125minuti
🧘♀️Yoga188minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di PUMPKIN SEEDS contiene 525 kcal. Fornisce 28.6g di proteine, 35.7g di grassi e 17.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti