Popcorn, Arachidi, Snack
PUMPKIN SEEDS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie545kcal / 100g
Proteine30.3g33.3% dell'energia
Grassi48.5g53.4% dell'energia
Carboidrati12.1g13.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale90.9g
Proteine
30.3g (33.3%)Grassi
48.5g (53.4%)Carboidrati
12.1g (13.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie545kcal
Proteine30.3g
Grassi48.5g
Carboidrati12.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia27%
Proteine61%
Grassi totali75%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 545 kcal)
🏃♂️Corsa50minuti
🚴♀️Ciclismo62minuti
🚶♂️Camminare130minuti
🧘♀️Yoga195minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per PUMPKIN SEEDS mostrano 545 calorie per 100g. Offre 30.3g di proteine, 48.5g di grassi totali e 12.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIron
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti