Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien545kcal / 100g
Protein30.3g33.3% der Energie
Fett48.5g53.4% der Energie
Kohlenhydrate12.1g13.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.9g
Protein
30.3g (33.3%)Fett
48.5g (53.4%)Kohlenhydrate
12.1g (13.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien545kcal
Protein30.3g
Fett48.5g
Kohlenhydrate12.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein61%
Gesamtfett75%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 545 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen50Minuten
🚴♀️Radfahren62Minuten
🚶♂️Gehen130Minuten
🧘♀️Yoga195Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PUMPKIN SEEDS zeigen 545 Kalorien pro 100g. Es liefert 30.3g Protein, 48.5g Fettgehalt und 12.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten