Popcorn, Arachidi, Snack
PUMPKIN SEEDS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie321kcal / 100g
Proteine21.4g25.0% dell'energia
Grassi25g29.2% dell'energia
Carboidrati39.3g45.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale85.7g
Proteine
21.4g (25.0%)Grassi
25g (29.2%)Carboidrati
39.3g (45.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie321kcal
Proteine21.4g
Grassi25.0g
Carboidrati39.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine43%
Grassi totali38%
Carboidrati14%
Equivalenti di attività (Per bruciare 321 kcal)
🏃♂️Corsa29minuti
🚴♀️Ciclismo36minuti
🚶♂️Camminare76minuti
🧘♀️Yoga115minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PUMPKIN SEEDS offre un apporto di 321 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 21.4g di proteine, 25g di grassi e 39.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti