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PUMPKIN SEEDS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories321kcal / 100g
Protéines21.4g25.0% de l'énergie
Lipides25g29.2% de l'énergie
Glucides39.3g45.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total85.7g
Protéines
21.4g (25.0%)Lipides
25g (29.2%)Glucides
39.3g (45.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories321kcal
Protéines21.4g
Lipides25.0g
Glucides39.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie16%
Protéines43%
Lipides totaux38%
Glucides14%
Équivalents d'activité (Pour brûler 321 kcal)
🏃♂️Course29minutes
🚴♀️Vélo36minutes
🚶♂️Marche76minutes
🧘♀️Yoga115minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que PUMPKIN SEEDS apporte 321 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 21.4g de protéines, 25g de lipides et 39.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients