Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien321kcal / 100g
Protein21.4g25.0% der Energie
Fett25g29.2% der Energie
Kohlenhydrate39.3g45.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.7g
Protein
21.4g (25.0%)Fett
25g (29.2%)Kohlenhydrate
39.3g (45.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien321kcal
Protein21.4g
Fett25.0g
Kohlenhydrate39.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein43%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 321 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PUMPKIN SEEDS 321 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 21.4g Protein, 25g Fett und 39.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten