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SPINACH WITH COTTAGE CHEESE AND SAUCE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie152kcal / 100g
Proteine6.4g26.7% dell'energia
Grassi10.4g43.3% dell'energia
Carboidrati7.2g30.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale24.0g
Proteine
6.4g (26.7%)Grassi
10.4g (43.3%)Carboidrati
7.2g (30.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie152kcal
Proteine6.4g
Grassi10.4g
Carboidrati7.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine13%
Grassi totali16%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 152 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare36minuti
🧘♀️Yoga54minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPINACH WITH COTTAGE CHEESE AND SAUCE contiene 152 kcal. Fornisce 6.4g di proteine, 10.4g di grassi e 7.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti