Pizza Mixes & Other Dry Dinners
SPINACH WITH COTTAGE CHEESE AND SAUCE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías152kcal / 100g
Proteínas6.4g26.7% de la energía
Grasas10.4g43.3% de la energía
Carbohidratos7.2g30.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total24.0g
Proteínas
6.4g (26.7%)Grasas
10.4g (43.3%)Carbohidratos
7.2g (30.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías152kcal
Proteínas6.4g
Grasas10.4g
Carbohidratos7.2g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas13%
Grasas totales16%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 152 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar36minutos
🧘♀️Yoga54minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de SPINACH WITH COTTAGE CHEESE AND SAUCE proporciona 152 kcal. Contiene 6.4g de proteínas, 10.4g de grasas y 7.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes