Pizza Mixes & Other Dry Dinners
QUINOA WITH CAPONATA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie90kcal / 100g
Proteine2.4g12.6% dell'energia
Grassi2.9g15.2% dell'energia
Carboidrati13.8g72.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.1g
Proteine
2.4g (12.6%)Grassi
2.9g (15.2%)Carboidrati
13.8g (72.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie90kcal
Proteine2.4g
Grassi2.9g
Carboidrati13.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine5%
Grassi totali4%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 90 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga32minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, QUINOA WITH CAPONATA offre un apporto di 90 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.4g di proteine, 2.9g di grassi e 13.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti