Pizza Mixes & Other Dry Dinners
QUINOA WITH CAPONATA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien90kcal / 100g
Protein2.4g12.6% der Energie
Fett2.9g15.2% der Energie
Kohlenhydrate13.8g72.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.1g
Protein
2.4g (12.6%)Fett
2.9g (15.2%)Kohlenhydrate
13.8g (72.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien90kcal
Protein2.4g
Fett2.9g
Kohlenhydrate13.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 90 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass QUINOA WITH CAPONATA 90 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.4g Protein, 2.9g Fett und 13.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten