Pizza Mixes & Other Dry Dinners
QUINOA WITH CAPONATA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías90kcal / 100g
Proteínas2.4g12.6% de la energía
Grasas2.9g15.2% de la energía
Carbohidratos13.8g72.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.1g
Proteínas
2.4g (12.6%)Grasas
2.9g (15.2%)Carbohidratos
13.8g (72.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías90kcal
Proteínas2.4g
Grasas2.9g
Carbohidratos13.8g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas5%
Grasas totales4%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 90 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar21minutos
🧘♀️Yoga32minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de QUINOA WITH CAPONATA revela un aporte de 90 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.4g de proteínas, 2.9g de lípidos y 13.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes