Pizza Mixes & Other Dry Dinners
QUINOA WITH CAPONATA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories90kcal / 100g
Protéines2.4g12.6% de l'énergie
Lipides2.9g15.2% de l'énergie
Glucides13.8g72.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.1g
Protéines
2.4g (12.6%)Lipides
2.9g (15.2%)Glucides
13.8g (72.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories90kcal
Protéines2.4g
Lipides2.9g
Glucides13.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines5%
Lipides totaux4%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 90 kcal)
🏃♂️Course8minutes
🚴♀️Vélo10minutes
🚶♂️Marche21minutes
🧘♀️Yoga32minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que QUINOA WITH CAPONATA apporte 90 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.4g de protéines, 2.9g de lipides et 13.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients