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MEDITERRANEAN INSPIRED TUNA BOWL WITH BROWN RICE, MEDITERRANEAN
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie144kcal / 100g
Proteine6.4g19.5% dell'energia
Grassi2.4g7.3% dell'energia
Carboidrati24g73.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.8g
Proteine
6.4g (19.5%)Grassi
2.4g (7.3%)Carboidrati
24g (73.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie144kcal
Proteine6.4g
Grassi2.4g
Carboidrati24.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine13%
Grassi totali4%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 144 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MEDITERRANEAN INSPIRED TUNA BOWL WITH BROWN RICE, MEDITERRANEAN offre un apporto di 144 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.4g di proteine, 2.4g di grassi e 24g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti