Pizza Mixes & Other Dry Dinners
MEDITERRANEAN INSPIRED TUNA BOWL WITH BROWN RICE, MEDITERRANEAN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien144kcal / 100g
Protein6.4g19.5% der Energie
Fett2.4g7.3% der Energie
Kohlenhydrate24g73.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.8g
Protein
6.4g (19.5%)Fett
2.4g (7.3%)Kohlenhydrate
24g (73.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien144kcal
Protein6.4g
Fett2.4g
Kohlenhydrate24.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MEDITERRANEAN INSPIRED TUNA BOWL WITH BROWN RICE, MEDITERRANEAN 144 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.4g Protein, 2.4g Fett und 24g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten