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AUTHENTIC INDIAN SPINACH WITH COTTAGE CHEESE AND SAUCE PALAK PANEER
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie136kcal / 100g
Proteine4g19.2% dell'energia
Grassi10.4g50.0% dell'energia
Carboidrati6.4g30.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.8g
Proteine
4g (19.2%)Grassi
10.4g (50.0%)Carboidrati
6.4g (30.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie136kcal
Proteine4.0g
Grassi10.4g
Carboidrati6.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine8%
Grassi totali16%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 136 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga49minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, AUTHENTIC INDIAN SPINACH WITH COTTAGE CHEESE AND SAUCE PALAK PANEER offre un apporto di 136 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4g di proteine, 10.4g di grassi e 6.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti