Pizza Mixes & Other Dry Dinners
AUTHENTIC INDIAN SPINACH WITH COTTAGE CHEESE AND SAUCE PALAK PANEER
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías136kcal / 100g
Proteínas4g19.2% de la energía
Grasas10.4g50.0% de la energía
Carbohidratos6.4g30.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.8g
Proteínas
4g (19.2%)Grasas
10.4g (50.0%)Carbohidratos
6.4g (30.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías136kcal
Proteínas4.0g
Grasas10.4g
Carbohidratos6.4g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas8%
Grasas totales16%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 136 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga49minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de AUTHENTIC INDIAN SPINACH WITH COTTAGE CHEESE AND SAUCE PALAK PANEER revela un aporte de 136 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4g de proteínas, 10.4g de lípidos y 6.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes