Sottaceti, Olive, Peperoni
SPINACH SALAD WITH DRESSING
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine6g19.0% dell'energia
Grassi15.8g50.0% dell'energia
Carboidrati9.8g31.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.6g
Proteine
6g (19.0%)Grassi
15.8g (50.0%)Carboidrati
9.8g (31.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine6.0g
Grassi15.8g
Carboidrati9.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine12%
Grassi totali24%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SPINACH SALAD WITH DRESSING mostrano 212 calorie per 100g. Offre 6g di proteine, 15.8g di grassi totali e 9.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti