Gewürzgurken, Oliven, Paprika
SPINACH SALAD WITH DRESSING
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein6g19.0% der Energie
Fett15.8g50.0% der Energie
Kohlenhydrate9.8g31.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.6g
Protein
6g (19.0%)Fett
15.8g (50.0%)Kohlenhydrate
9.8g (31.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein6.0g
Fett15.8g
Kohlenhydrate9.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein12%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPINACH SALAD WITH DRESSING zeigen 212 Kalorien pro 100g. Es liefert 6g Protein, 15.8g Fettgehalt und 9.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten