Sottaceti, Olive, Peperoni
SPINACH SALAD, SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie45kcal / 100g
Proteine4g38.1% dell'energia
Grassi1.5g14.3% dell'energia
Carboidrati5g47.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale10.5g
Proteine
4g (38.1%)Grassi
1.5g (14.3%)Carboidrati
5g (47.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie45kcal
Proteine4.0g
Grassi1.5g
Carboidrati5.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine8%
Grassi totali2%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 45 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga16minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPINACH SALAD, SPINACH contiene 45 kcal. Fornisce 4g di proteine, 1.5g di grassi e 5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti