Gewürzgurken, Oliven, Paprika
SPINACH SALAD, SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien45kcal / 100g
Protein4g38.1% der Energie
Fett1.5g14.3% der Energie
Kohlenhydrate5g47.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.5g
Protein
4g (38.1%)Fett
1.5g (14.3%)Kohlenhydrate
5g (47.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien45kcal
Protein4.0g
Fett1.5g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein8%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 45 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH SALAD, SPINACH enthält insgesamt 45 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4g Protein, 1.5g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten