Sottaceti, Olive, Peperoni
SPINACH BERRY SALAD, SPINACH BERRY
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine4.6g18.0% dell'energia
Grassi13.4g52.3% dell'energia
Carboidrati7.6g29.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.6g
Proteine
4.6g (18.0%)Grassi
13.4g (52.3%)Carboidrati
7.6g (29.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine4.6g
Grassi13.4g
Carboidrati7.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine9%
Grassi totali21%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPINACH BERRY SALAD, SPINACH BERRY offre un apporto di 164 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.6g di proteine, 13.4g di grassi e 7.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti