Gewürzgurken, Oliven, Paprika
SPINACH BERRY SALAD, SPINACH BERRY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein4.6g18.0% der Energie
Fett13.4g52.3% der Energie
Kohlenhydrate7.6g29.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.6g
Protein
4.6g (18.0%)Fett
13.4g (52.3%)Kohlenhydrate
7.6g (29.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein4.6g
Fett13.4g
Kohlenhydrate7.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein9%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPINACH BERRY SALAD, SPINACH BERRY 164 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.6g Protein, 13.4g Fett und 7.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten