Sottaceti, Olive, Peperoni
SIGNATURE ARUGULA & SPINACH SALAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie186kcal / 100g
Proteine6.9g21.3% dell'energia
Grassi9.8g30.2% dell'energia
Carboidrati15.7g48.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.4g
Proteine
6.9g (21.3%)Grassi
9.8g (30.2%)Carboidrati
15.7g (48.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie186kcal
Proteine6.9g
Grassi9.8g
Carboidrati15.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine14%
Grassi totali15%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 186 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare44minuti
🧘♀️Yoga66minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SIGNATURE ARUGULA & SPINACH SALAD mostrano 186 calorie per 100g. Offre 6.9g di proteine, 9.8g di grassi totali e 15.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronVitamin AVitamin CFiberSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti