Sottaceti, Olive, Peperoni
MIXED GREENS WITH SEAFOOD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine2.8g11.7% dell'energia
Grassi10.6g44.2% dell'energia
Carboidrati10.6g44.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale24.0g
Proteine
2.8g (11.7%)Grassi
10.6g (44.2%)Carboidrati
10.6g (44.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine2.8g
Grassi10.6g
Carboidrati10.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine6%
Grassi totali16%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MIXED GREENS WITH SEAFOOD offre un apporto di 145 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.8g di proteine, 10.6g di grassi e 10.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti