Gewürzgurken, Oliven, Paprika
MIXED GREENS WITH SEAFOOD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein2.8g11.7% der Energie
Fett10.6g44.2% der Energie
Kohlenhydrate10.6g44.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.0g
Protein
2.8g (11.7%)Fett
10.6g (44.2%)Kohlenhydrate
10.6g (44.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein2.8g
Fett10.6g
Kohlenhydrate10.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein6%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MIXED GREENS WITH SEAFOOD 145 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.8g Protein, 10.6g Fett und 10.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten