Pepinillos, Aceitunas, Pimientos
MIXED GREENS WITH SEAFOOD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías145kcal / 100g
Proteínas2.8g11.7% de la energía
Grasas10.6g44.2% de la energía
Carbohidratos10.6g44.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total24.0g
Proteínas
2.8g (11.7%)Grasas
10.6g (44.2%)Carbohidratos
10.6g (44.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías145kcal
Proteínas2.8g
Grasas10.6g
Carbohidratos10.6g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas6%
Grasas totales16%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 145 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MIXED GREENS WITH SEAFOOD revela un aporte de 145 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.8g de proteínas, 10.6g de lípidos y 10.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes