Sottaceti, Olive, Peperoni
LEMON ARUGULA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie230kcal / 100g
Proteine5g14.7% dell'energia
Grassi19g55.9% dell'energia
Carboidrati10g29.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.0g
Proteine
5g (14.7%)Grassi
19g (55.9%)Carboidrati
10g (29.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie230kcal
Proteine5.0g
Grassi19.0g
Carboidrati10.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine10%
Grassi totali29%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 230 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga82minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di LEMON ARUGULA contiene 230 kcal. Fornisce 5g di proteine, 19g di grassi e 10g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti