Gewürzgurken, Oliven, Paprika
LEMON ARUGULA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein5g14.7% der Energie
Fett19g55.9% der Energie
Kohlenhydrate10g29.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
5g (14.7%)Fett
19g (55.9%)Kohlenhydrate
10g (29.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein5.0g
Fett19.0g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein10%
Gesamtfett29%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LEMON ARUGULA enthält insgesamt 230 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5g Protein, 19g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten