Sottaceti, Olive, Peperoni
CHEF SIDE SALAD WITH HAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie154kcal / 100g
Proteine4.5g21.2% dell'energia
Grassi13.5g63.7% dell'energia
Carboidrati3.2g15.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.2g
Proteine
4.5g (21.2%)Grassi
13.5g (63.7%)Carboidrati
3.2g (15.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie154kcal
Proteine4.5g
Grassi13.5g
Carboidrati3.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine9%
Grassi totali21%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 154 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga55minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, CHEF SIDE SALAD WITH HAM offre un apporto di 154 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.5g di proteine, 13.5g di grassi e 3.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti