Gewürzgurken, Oliven, Paprika
CHEF SIDE SALAD WITH HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien154kcal / 100g
Protein4.5g21.2% der Energie
Fett13.5g63.7% der Energie
Kohlenhydrate3.2g15.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.2g
Protein
4.5g (21.2%)Fett
13.5g (63.7%)Kohlenhydrate
3.2g (15.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien154kcal
Protein4.5g
Fett13.5g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein9%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 154 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CHEF SIDE SALAD WITH HAM 154 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.5g Protein, 13.5g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten