Sottaceti, Olive, Peperoni
ALBACORE TUNA SALAD WHEAT
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine14.1g32.9% dell'energia
Grassi9.6g22.4% dell'energia
Carboidrati19.2g44.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.9g
Proteine
14.1g (32.9%)Grassi
9.6g (22.4%)Carboidrati
19.2g (44.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine14.1g
Grassi9.6g
Carboidrati19.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine28%
Grassi totali15%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di ALBACORE TUNA SALAD WHEAT contiene 212 kcal. Fornisce 14.1g di proteine, 9.6g di grassi e 19.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti